İrmikli kekin pişirildikten sonra şeker şerbetiyle ıslatıldığı tatlı. Olası katkıları: İrmikten az miktarda protein; genelde yumurta içerir. (Kaynaklar: TÜBER 2022, WHO, EFSA. Tıbbi tavsiye değildir.)

Revani zararlı mı, nelere dikkat edilmeli?

Dikkat edilmesi gerekenler: Kek + şerbet: yüksek serbest şeker ve kalori (WHO: <%10 enerji). Beyaz un/irmik ağırlıklıdır, lif düşüktür. Bu bir tarafsız beslenme bağlamıdır; porsiyon ve sıklık belirleyicidir.

Standart bir porsiyon (1 dilim (≈ 90 g)) için tahmini ≈ 320 kcal. Bu değer, "hamur tatlısı" kategorisinin tipik enerji yoğunluğu ve porsiyonundan türetilmiş kaba bir tahmindir. Gerçek değer tarife ve pişirme yöntemine göre değişir; TÜRKOMP ile doğrulanacaktır.

Ulusal / Geniş · hamur tatlısı

Revani

Q: Revani kaç kalori?

Standart bir porsiyon (1 dilim (≈ 90 g)) için tahmini ≈ 320 kcal. Bu değer, "hamur tatlısı" kategorisinin tipik enerji yoğunluğu ve porsiyonundan türetilmiş kaba bir tahmindir. Gerçek değer tarife ve pişirme yöntemine göre değişir; TÜRKOMP ile doğrulanacaktır.

Yöre: Ulusal / Geniş
Öğün: tatlı
Pişirme: fırın

Malzemeler

irmik
un
yumurta
yoğurt
şerbet

Revani faydalı mı, zararlı mı?

Tarafsız beslenme bağlamı — kesin bir “iyi/kötü” yargısı değil. Her madde bir beslenme rehberine dayanır (aşağıda kaynaklar). Tıbbi tavsiye değildir.

İrmikli kekin pişirildikten sonra şeker şerbetiyle ıslatıldığı tatlı.

Olası katkıları

İrmikten az miktarda protein; genelde yumurta içerir.

Dikkat edilmesi gerekenler

Kek + şerbet: yüksek serbest şeker ve kalori (WHO: <%10 enerji).
Beyaz un/irmik ağırlıklıdır, lif düşüktür.

Porsiyon: 1 küçük dilim.

Yukarıdakiler tarife, porsiyona ve pişirme yöntemine göre değişen genel beslenme bağlamıdır; tıbbi tavsiye değildir. Bu yemeğe özel porsiyon başına besin değeri (kalori/makro) doğrulanmış kaynak (TÜRKOMP/USDA) verisiyle eklendiğinde bu sayfada gösterilecektir.

Kaynaklar

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 — T.C. Sağlık Bakanlığı
Healthy diet (sağlıklı beslenme) bilgi notu — Dünya Sağlık Örgütü (WHO)
Guideline: Sugars intake for adults and children (2015) — Dünya Sağlık Örgütü (WHO)

Revani kaç kalori? (kaba tahmin)

≈ 320 kcal/ 1 dilim (≈ 90 g)

Bu bilgiye nasıl ulaştık: Bu yemek için henüz malzeme bazlı model yok. Değer, "hamur tatlısı" kategorisinin tipik enerji yoğunluğu (~360 kcal/100 g) ile tipik porsiyon (~90 g) çarpılarak bulunmuş KABA bir tahmindir. Malzeme bazlı ayrıntılı döküm ve TÜRKOMP doğrulaması eklendiğinde bu bölüm güncellenecektir.

Kaynak: USDA FoodData Central — referans değerler

Benzer yemekler

Green Living'de yer alan bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili karar vermeden önce doktorunuza veya yetkili bir sağlık profesyoneline danışın.